Ein gesundes Herz im Alter – darauf gilt es zu achten

Das Herz ist das wichtigste Organ des Menschen. Arbeitet es nicht richtig, kann das schwerwiegende Folgen haben und gar bis zum Tod führen. Umso wichtiger ist es daher, auf ein gesundes Herz zu achten und im Falle von Problemen und Krankheiten die Symptome schnell zu erkennen. Nur so ist es möglich, schnelle Hilfe zu erhalten und gesundheitliche Folgen und Einschränkungen zu vermeiden.

Was genau bedeutet ein gesundes Herz und warum ist es so wichtig?

Ein gesundes Herz bedeutet, dass es frei von Stress, Belastung und Erkrankung ist. Dabei haben Forscher inzwischen herausgefunden, dass es bei der Gesundheit des Herzen schon lange nicht mehr nur um die physische Gesundheit geht. Auch ein Herz, das als Organ an sich komplett gesund ist und dessen Gefäße sich in einem hervorragenden Zustand befinden, kann krank sein, wenn es durch psychische Belastungen, Emotionen und dergleich in seiner Leistung eingeschränkt wird. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass man sich nicht nur gesund ernährt, Sport treibt und Dinge, wie etwa das Rauchen unterlässt.

Auch die …

Weiterlesen »

Gesund Altern und Ruhestand genießen

Fast jeder Rentner und Senior wünscht sich einen auskömmlichen Lebensabend mit viel Gesundheit. Gesund zu Altern ist allerdings nicht jedem vorbehalten und tatsächlich haben die meisten Menschen ab 60 Jahren einige kleinere oder größere gesundheitliche Probleme. Ein Leben mit Athrose haben die meisten alten Menschen vor sich, die entweder übergewichtig sind, oder aus beruflichen Gründen sehr einseitige körperliche Tätigkeiten durchgeführt haben und dass über Jahre hinaus.

Es gibt aber auch Menschen, die weit über 100 Jahre alt werden und dabei nur sehr wenige Krankheiten aufweisen. Man vermutet, dass dies an sehr gesunder Ernährung und wenig Industriekost liegen mag. Beweise dafür gibt allerdings bisher nicht.

Einiges liegt natürlich auch in unseren Genen, die bisher noch nicht in dieser Art und Weise manipuliert werden können. Somit haben wir diesen Faktor nicht selber in der Hand. Wir können uns nur darauf fokussieren, was wir beeinflussen können. Wir haben hier ein paar Tipps zusammengestellt, die jeder alternde Erdenbürger selber beeinflussen und durchführen kann.

Tipp 1: Übergewicht vermeiden

Das zu viel Gewicht für die Gesundheit …

Weiterlesen »

Inkontinenz

Ein Tabuthema auch bei Senioren

Das Alter bringt viele kleine und größere gesundheitliche Probleme mit. Über manche spricht man lieber als über andere. Eine schwache Blase und sich daraus entwickelnde Inkontinenz aber ist auch in Seniorenheimen ein Tabuthema, welches gar nicht nicht gerne angesprochen wird. Dann schon lieber über faltige Haut oder den Lungenkrebs reden.

Dabei ist ein Senior im Grunde in guter Gesellschaft, denn Schätzungen zu Folge leiden ca. 8 Millionen Menschen in Deutschland unter Blasenschwäche, die allerdings aus medizinischer Sicht durchaus erfolgreich behandelbar ist.

Behandelnde Ärzte kennen die Problematik mit der Scham der Patienten. Kaum jemand traut sich darüber zu sprechen und zuzugeben, dass man keine Nacht mehr durchschlafen kann, ohne regelmäßig zur Toilette zu gehen oder sich regelmäßig in die Hose zu machen.

Aus medizinischer Sicht ist von Inkontinenz die Rede, wenn Harn und Stuhl nur noch unkontrollierbar und willkürlich abgegeben werden kann.

Senioren bekommen gesellschaftliche und psychische Probleme

Ein inkontinentes Verhalten ist bei Senioren keine Seltenheit und ist eine Krankheit, die jeden Betroffenen tagtäglich begleitet und …

Weiterlesen »

Fibromyalgie – Unerklärliche Schmerzen

Was ist Fibromyalgie, warum ist sie so schwer zu diagnostizieren und wo gibt es Hilfe? Hier finden Sie Infos und Adressen

Die Fibromyalgie ist eine chronische Schmerz-Erkrankung von der mehr Frauen als Männer betroffen sind. Der Faser-Muskel-Schmerz tritt verstärkt im Bereich der Muskeln und Knochen auf, wobei auch die Gelenke betroffen sind. Charakteristisch für das Krankheitsbild sind außerdem Müdigkeit, Schlafstörungen und Stimmungslabilität.

Aufgrund der unterschiedlichen Beschwerden ist es oft nicht leicht FMS zu erkennen. Es können Jahre vergehen bis die richtige Diagnose feststeht. So lange leiden die Patienten häufig unter dem Vorwurf der Hypochondrie und haben Angst nicht ernst genommen zu werden.

Hier noch ein gutes Video zum Thema:

Weiterlesen »

Leben mit Athrose

Ab einem Alter von 50 Jahren kann es bereits losgehen mit den Gelenkschmerzen, die im medizinischen Athrose heißen. Dabei liegt ein über die Jahre aufgebauter Verschleiß in Form einer Abnutzung der Gelenke vor, der unter Umständen für Betroffene sehr schmerzhaft sein kann.
Statistiken belegen, dass Menschen, die sich moderat über Jahre hinweg bewegen weniger risikobehaftet sind an Athrose zu erkranken als Hochleistungssportler und Menschen, die überhaupt kein Sport machen. Ein Zuviel an Bewegung und eine komplette Bewegungsverweigerung sind also die häufigsten Auslöser für diese Gelenkskrankheit.

Bei einer Athrose kommt es nicht nur zum Verschleiß, sondern eben auch zu einem Abbau der Knorpelschicht zwischen den Gelenken.

Ursachen für Athrose im Detail sind vielfältig

Häufig ist nicht eine bestimmte Ursache für diese Gelenkserkrankung verantwortlich sondern oftmals eine Vielzahl von Faktoren, die sich kumulieren. Die häufigsten Faktoren sind:

  • Dauerhafte Fehlstellung
  • Gicht
  • Genetische Veranlagung
  • Hochleistungssport
  • Mangel an Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastungen
  • Unfälle, die Gelenke stark schädigen

An welchen Stellen tritt Athrose am häufigsten auf

Theoretisch kann Athrose an jedem Gelenk vorkommen. In der Praxis …

Weiterlesen »